糖尿病人可以吃雪莲果吗？雪莲果又叫天山雪莲、亚贡。外观很像红薯，但味道多汁酥脆，可以生吃，也可以煮熟吃。雪莲果具有清热、降火、护胃的功效。一般人都能吃。那么，糖尿病人可以吃雪莲果吗？

1.糖尿病人可以吃雪莲果吗？

雪莲果具有凉退火、清热解毒、健胃、理肠、软化血管的功效。雪莲果富含20多种氨基酸、维生素、矿物质、矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。由于雪莲果富含各种植物中含量最高的水溶性膳食纤维和低聚果糖，能显著促进肠胃蠕动，润肠通便，不仅能消除便秘，还能预防腹泻，而腹泻是肠胃疾病的克星。

最奇妙的是，它是一种肠道细菌的增殖因子，克服了生活节奏紧张、过度使用抗生素导致的双歧杆菌等肠道有益菌失衡而导致的全身性疾病。能清除食物带入人体的环境污染物，是肠胃的清道夫和保护神。

雪莲果中的低聚果糖含量是所有植物中最高的，能促进有益微生物的生长。人体内没有能水解这种碳水化合物的酶，所以很难被人吸收，糖尿病人可以吃。雪莲果不仅热量低，而且含有类胰岛素物质，可以帮助人体控制血糖。它是糖尿病患者和担心发胖的人的首选。

需要注意的是，雪莲果会促进子宫收缩，孕妇要禁食，否则会有流产的风险。

二、雪莲果的食用价值:

1.能调节血液，降低血糖、血脂和胆固醇，防治高血压和糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症也有一定疗效。

2.帮助消化，调节和改善消化系统的不良状况。由于雪莲果富含各种植物中含量最高的水溶性膳食纤维和低聚果糖，能显著促进肠胃蠕动，润肠通便，不仅能消除便秘，还能预防腹泻，而腹泻是肠胃疾病的克星。

3.它能抗氧化，清除自由基，减少或避免结石病的发生。

4.具有清肝解毒、降火降压的功效，是一种有效防治粉刺、痤疮、美容养颜的天然保健品。经常食用可以提高人体免疫力；强身健体的效果也是男性阳痿和性功能的天然力量。