常见的屁股抽筋有几个原因。

第一种也是最常见的可能是长时间坐在那里。血液循环不良会引起疼痛。

第二个与剧烈运动有关。臀部肌肉的突然用力或长时间收缩也可能引起疼痛。

第三种可能与腰骶椎神经压迫变性疾病有关。

第一个是最常见的。不要坐太久。如果你是坐在办公室或者伏案工作，一般一个小时左右就要站起来解手，散散步。避免臀部长期受压是非常好的。

第二种情况可能是剧烈运动或突然腰部用力。通常，你应该在运动前做好充分的准备。运动后，放松，好好拉伸。除了四肢的肌肉，别忘了还有核心力量，包括臀肌和腰腹部肌肉，都是需要充分锻炼的。拉伸和放松这些肌肉是有帮助的。

第三种情况是周围神经可能受累，有时会影响下肢的感觉，并可能伴有麻木。最好去医院，让医生诊断后再做相应的治疗。