任冬梅
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脂肪肝如何进行合理饮食？
发布时间：2023-02-05
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脂肪肝如何合理饮食？
日常护理最重要的部分就是饮食护理。很多人因为饮食不当而患上脂肪肝。只要处理好饮食的结构，就能从根本上切断脂肪肝形成的因素。那么怎么吃比较好呢？首先，我们应该从日常饮食中剔除脂肪、蛋白质和糖含量高的食物。其次，要多吃新鲜的蔬菜和水果，富含纤维，可以降低胆固醇和血糖。另外，生活中不能吃很多肉，比如肥肉、五花肉等。但是完全不吃肉也不利于病情。我们应该选择一些低脂肪的肉类如鱼、瘦肉和虾来吃。
脂肪肝确实和平时的饮食、生活习惯有关。在平时的饮食中，首先要限制脂肪的摄入，不要吃动物脂肪。另外饮食要以清淡为主，可以多吃水果蔬菜，或者一些高蛋白的食物，比如豆制品，动物的瘦肉等。另外，要规律饮食，适量户外运动，增强体质，也有利于脂肪肝的恢复。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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