很多人都知道糯米很难消化。如果脾胃不和，最好少吃凉性食物，对身体有害，甚至会导致消化不良等症状。其实糯米有一定的药用价值。在吃糯米的过程中，一定要注意其他食物的合理搭配。糯米的制作方法有很多种。如果对症的话，可以有效的帮助消化，对身体抵抗力的提高有很好的作用。所以平时适量吃一些对身体有好处。

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其实糯米有一定的消化作用。刚做好的糯米可以适当吃，对消化不良的人有很好的效果，但不要吃太多。很多人在元宵节吃汤圆，所以在煮的过程中一定要煮软。

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糯米做的食物大多难以消化，所以吃的时候一定要加热。较热的糯米食品对消化功能有很好的调节作用，能有效促进消化，对肠胃不适有很好的调节作用。

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冷糯米食物含糖量比较高，糖尿病人尽量少吃。他们承诺没有食物的时候，一定要细嚼慢咽，有助于消化。胃不好的人不要吃凉的糯米食物，要吃必须自己加热。

我上面说了，糯米如果吃了可以帮助消化不良等。糯米营养丰富，适当吃一些对身体有好处，但不要吃太多。