众所周知，性的和谐很重要，性功能的好坏影响着夫妻之间的生活。现在很多男性容易阳痿，容易影响夫妻和谐。那么男性如何增加性功能呢？有效改善性功能的三种方法。让我们仔细看看这些知识。

第一，如果想提高性功能，可以适当做一些运动，比如俯卧拉伸运动。这个练习很简单。先俯卧，然后尽量伸直身体，手臂向前伸展，头微微抬起，手臂尽量向前伸展，脚尽量向后伸展。需要注意的是，每次拉伸至少要持续十秒钟，然后慢慢放松。

第二，适当的穴位按摩也很重要。我们可以按摩肾俞穴。按摩脚底涌泉穴81次。再次，按摩阴囊和小腹，一只手从阴囊下部到上部，另一只手从肚脐到下部。手部按摩81次。

第三，揉耳朵也是提高性功能的好方法。我们每天早上起床的时候，可以用指尖揉耳朵，也可以用按揉的方式，揉出局部轻微的胀痛感，感觉发热。

另外，如果想提高性功能，也可以通过饮食来调节，这一点也很重要。可以多吃补肾壮阳的食物，如驴肉、鹿茸、牛尾牛鞭、泥鳅、鳝鱼、羊肾、羊肉等。这些食物对提高你的性功能也很有帮助。

这就是关于男性如何增加性功能的问题的答案。以上三种方法都可以有效改善自己的性功能。希望他们能帮到你。如果想增强性功能，可以适当运动，按摩穴位。另外饮食上也要多注意，可以多吃补肾壮阳的食物，这样效果会更好。