虽然扁平苔藓的发病率比较高，但是了解的人很少，很多人选择忽视。其实扁平苔藓也会给患者带来很多困扰，也非常容易复发，需要预防。

1.保持良好的饮食习惯:

在生活中，我们的日常饮食对我们的健康起着主导作用。在没有疾病的时候，也要注意饮食规律。患扁平苔藓时，要减少吃含糖食物的频率，因为细菌会聚集在口腔内。这样，当细菌利用糖时，就会产生酸，腐蚀牙齿，引起龋齿。

2.良好的口腔卫生习惯:

在日常生活中，我们要保持自己的清洁，时刻保持口腔卫生，有正确的刷牙方法，并习惯饭后漱口。早晚一定要刷牙，一定时间要换牙刷。饭后可以适当用牙线剔牙，去除牙缝间的食物残渣，让口腔更干净。

3.正确刷牙:

生活中，我们可能不注意刷牙的角度和方法。这里有正确的刷牙动作，可以适当调整自己。牙刷要压在牙面和牙龈之间，刷毛尽量进入龈沟和齿间。然后，沿着牙齿垂直刷刷头，轻轻转动刷头。不要太用力，按顺序刷好每颗牙，每次三分钟。这样你就会熟悉自己的动作习惯，健康的牙齿会陪伴你。

4.积极治疗各种慢性病:

如果患者同时患有其他疾病，这类疾病对患者疾病的康复也有非常重要的影响。

5.避免吸烟:

扁平苔藓常见的一种疾病是口腔白移，口腔白斑与吸烟有一定的关系。因此，为了防止口腔白班，应避免吸烟。

6.及时治疗:

一旦发现患者有扁平苔藓，要及时治疗，不能有侥幸心理。这种病很难自愈，大多需要治疗才能痊愈。

7、及时处理牙齿残根和不良嵌体及修复体:

牙齿残根长期慢性刺激，可增加扁平苔藓和口腔白斑的概率。另外。不合适的嵌牙，长期刺激牙齿也可能引发疾病。一旦发现疾病的症状，必须及时处理。

专家表示:平日一定要做好预防措施，改掉日常生活中的一些不良习惯，患者自身也要时刻注意口腔卫生。预防扁平苔藓的方法有哪些？相信大家都明白。