盆腔炎是一种非常常见的妇科疾病，可引起月经不调、腰痛等多种疾病。慢性盆腔炎非常顽固，而且发病周期长，让很多女性深受困扰。其实在日常生活中，如果多注意卫生和生活中的小细节，盆腔炎是可以预防的。

1、

有一个良好的饮食习惯可以预防许多疾病。平时多吃新鲜的水果蔬菜，选择一些含有蛋白质和维生素的食物。尽量少吃或不吃食物，如烟、酒、辛辣食物。

2、

合理控制自己的情绪，避免过度专注和急躁。当你觉得工作很累的时候，要学会放松，和家人一起去旅行。注意劳逸结合，做好工作生活计划，

3、

性生活和经期要特别注意个人卫生。加强个人卫生保健，防止细菌入侵。选择一些舒适的内衣，准备专业的内衣洗衣液。

4、

女性要特别注意保暖，避免感冒。

平时要多运动，增强免疫力，注意劳逸结合。