哺乳期进行适当的乳房按摩，主要目的是疏通堵塞的乳汁，防止乳房胀痛，预防急性乳腺炎的发生。具体方法主要分为三步:

1.洗手，避免乳头皮肤感染。使用少量温和无刺激的药膏，或者直接使用牛奶，均匀涂抹在乳房周围，使乳房皮肤光滑。

2.用热毛巾覆盖整个乳房，热敷五分钟，然后慢慢按摩乳房周围的皮肤，可以刺激乳房，促进乳汁排出。

3.取下毛巾，双手托起乳房根部，由外向乳头轻轻按摩，然后慢慢挤压乳房，模拟挤奶动作，从而排出多余的乳汁。

按摩女性乳房时，要注意手法轻柔，因为哺乳期女性的乳房非常脆弱，一旦按摩不当，很容易导致其他伤害。