大量女性出现恶心呕吐、头晕厌食或饭后呕吐等早孕反应。症状的程度和持续时间因人而异，一般3个月后消失，但如果呕吐严重，会影响母婴健康。孕期呕吐也可能是由于HCG升高、精神紧张、焦虑等。我相信便秘也有一定的关系。

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给你个提示。随身带一块小手帕。在手帕上滴一点清新的味道。最好不是香水，而是天然的水果蔬菜，比如柠檬。想吐的时候可以拿出来闻闻。会好很多。

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可以试试姜片。可以把新鲜的姜片放进嘴里。如果受不了那种味道，可以在平时的饮水、饮料或牛奶中添加或加入姜汁，缓解孕吐症状。

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补充维生素可以减缓孕吐，帮助排便。每天服用维生素B6和维生素C加维生素B1，这些可以在药店买到。

不要吃太油腻、油炸或太油腻的食物，多吃香蕉帮助排便，避免疲劳。