便秘不是病，但对人的健康确实有危害。现在便秘的孩子和大人都有可能便秘。他通常表现为大便干燥、出血、黑便、腹痛、排便困难等症状。人正常情况下一天至少排便一次，但便秘患者三到五天排便一次，体内毒素无法排出体外。它们通常以粉刺或痘斑的形式出现在人们的脸上，尤其是在青春期。下面，我们来看看便秘的孩子吃什么水果好:

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首先，便秘患者要注意饮食。通常，他们应该多吃新鲜水果和蔬菜。众所周知，水果含有大量的水分和维生素，如苹果、香蕉、桃子、梨、西瓜、火龙果、柚子等。，他们还应该多吃红薯和芹菜，这些食物含有丰富的膳食纤维。

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其次，便秘的孩子除了吃水果，日常生活中也可以注意作息规律。不要熬夜上火，每天保证至少八小时睡眠。中午可以有半小时左右的午休时间。减少便秘的发生。

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但最后也是最重要的一点，时间强迫症患者的孩子是不会照顾好自己的，所以家长朋友们要多加注意。早上起床后，孩子一定要喝一杯温开水清肠。通常，不要等到他们渴了才喝水，因为身体已经严重缺水了。

忌食辛辣刺激性食物，不要熬夜上火。平时要多吃新鲜水果蔬菜，多喝白开水或蜂蜜水，注意作息规律，加强体育锻炼。养成定时排便的习惯。