虽然男性不育是一种发病率很高的疾病，但很多男性对其知之甚少，更不知道如何预防。预防男性不育，需要从生活细节入手。那么，男性不育的预防措施有哪些呢？下面是来自边肖的简介。

男性不育的预防方法:

1.不要穿紧身牛仔裤。

男科医生和泌尿科医生认为，紧身牛仔裤不仅压迫男性生殖器官，影响睾丸的正常发育，而且由于不透气，不散热，不利于精子的存活。正常情况下，睾丸温度比体温低1℃ ~ 4℃。

2.做好婚前检查。

要做好婚前检查，通过体检，及早发现异常，避免婚后的痛苦。结婚后要经常和妻子沟通性生活中遇到的问题，互相配合，互相理解，这样可以避免很多精神上的阳痿或早泄。

3.夫妻在生活中应该互相配合。

在夫妻生活中，要互相配合，互相理解，否则容易出现阳痿、早泄或射精异常等性功能障碍。这是预防男性不育的方法之一。

4.不要长时间骑赛车

赛车的车把高度低于座椅，重心前倾，腰部弧度增大，会阴的睾丸和前列腺紧贴坐垫。长时间挤压后会出现缺血、水肿、炎症，影响精子的产生和前列腺液、精液的正常分泌，导致不孕。所以，男青年不宜长时间骑赛车，每天不宜超过1小时。海绵套应该用来保护会阴垫。

5.不要在太高的温度下洗澡。

正常情况下，精子必须保持34℃ ~ 35℃的恒温，才能正常发育。洗澡时水温过高，往往会导致“杀人”。比如桑拿室内温度可高达70℃ ~ 80℃，比正常的浴室温度高出一倍以上，不利于精子的生长，或者造成“死精子”过多，导致不育。医学家从男性不育的原因中了解到，仅仅因为睾丸温度比正常人高2 ~ 3度，部分男性的精子就无法存活。所以年轻人洗桑拿浴要慎重。通常，洗澡水的温度应该在34℃左右。

6.注意饮食中不要缺少锌和硒。

微量元素锌能促进精子活力，防止精子过早解体，有利于与卵子结合。可见，锌对生育能力有显著影响。硒也是人体不可缺少的微量元素，几乎全部来自食物。日本医学研究人员观察了1000例男性不育病例，发现37人的精液硒含量不足。因此，男青年不宜偏食，应注意食用富含锌、硒的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

以上详细介绍了男性不育的预防措施。男性不育的发生，导致夫妻想要孩子的愿望破灭。然而，其实男性不育并不是不治之症。只要患者积极到医院进行科学治疗，相信男性不育是可以治愈的。