如今，糖尿病这种现代疾病越来越多。这种病很难彻底治愈。大部分人每天都要靠药物来维持。其实他们之所以会患上糖尿病，主要是因为人们饮食不当，所以我们也可以通过食物的方式来缓解高血糖的现象。那么人们吃什么蔬菜可以降血压呢？让我们看一看。

洋葱:味甜质嫩，洋葱中含有丰富的前列腺素A和含硫氨基酸，因此能扩张血管，降低血脂，防止动脉硬化，对预防糖尿病并发症有很好的作用。所以，人在常吃的时候要多吃洋葱。

黄瓜:脆甜，含糖量很低。糖尿病朋友可以把黄瓜当水果吃，还可以获得丰富的维生素、胡萝卜素、矿物质等。黄瓜中还含有丰富的丙醇二酸，可以有效抵抗糖分转化为脂肪。因此，肥胖患者和糖尿病高脂血症患者应多吃黄瓜。

莴苣、竹笋:糖和脂肪的含量很低。生菜富含胰岛素激活剂，对糖尿病朋友很有效。竹笋是高纤维食物，可以有效缓解患者朋友食物的消化和葡萄糖的吸收，也有助于控制餐后血糖。

苦瓜:肉质细嫩，性寒味苦，还含有多种营养成分，尤其是维生素c的含量，苦瓜皂甙有特别好的降血糖作用，不仅有胰岛素的作用，还能刺激胰岛素的释放。

这些就是我们给你介绍的蔬菜，适合糖尿病朋友食用。事实上，我们生活中有很多人患有糖尿病，因为这种疾病对身心健康的影响特别严重，所以我们需要在日常生活中注意治疗方法，在饮食上更加注意。