表妹从高中开始，学习压力就很大，导致月经不调。经常如果不是提前10天，或者她要来两三个星期，阿姨经常会担心这个问题。于是我四处打听，最后她从老一辈那里得到了一些治疗月经不调的食疗方法。现在我把它们写下来供你参考。

1、

记得阿姨经常给表哥做的一道菜是柠檬蒸鸡。即咸柠檬片、姜片、鸡肉都可以蒸着吃。柠檬酸的酸性正好让我这个胃口不好的表弟胃口大开，而鸡肉从中医的角度来说是可以补气的食物。所以我表姐吃了这个菜一段时间后，月经量比以前多了，气色也正常多了。

2、

红枣是很多人都知道的，而黑木耳是凉血止血的食物。所以我姑姑总是给我表妹煮黑木耳红枣。顾名思义，可以将洗净的黑木耳和红枣放入锅中煮半个小时。每当表妹月经来了很久没有停过，姨妈就会给她煮这种糖水。这个表妹调经止血效果很好。

3、

当然，表姐也是因为怕月经失调对以后生孩子有影响，所以生活上也很注意。平时表哥是不会吃冰淇淋，冰冻糖水之类的冷食的。，而那些辛辣的，油炸的，刺激性的食物也是我表哥禁止吃的。最重要的是，在月经期间，表妹不会洗头，也不会用冷水洗澡。即使天气很热，她也会用温水洗。医生说这有助于保护她的子宫。