如果没有腹胀、呃逆，可以吃山楂或白萝卜。山楂、白萝卜都是日常生活中的食物。它不仅营养丰富，而且具有药理作用。

一、山楂含有柠檬酸和苹果酸，能促进胃肠蠕动，有健胃消食的作用，特别是消食化肉。通常，吃油腻食物后会出现腹胀和消化不良。吃几个山楂果后，症状可以得到改善。

二、白萝卜含有较多的膳食纤维，也有促进肠道蠕动的作用。吃生萝卜或煮萝卜可以改善腹胀，不打嗝。

严重的腹胀不引起打嗝和肛门排气，需要到正规医院的消化内科进行治疗，在医生的指导下，结合药物治疗。