宝妈生完孩子正式进入哺乳期。这个时候，宝妈妈不仅要给宝宝喂奶，也是时候卸下肥胖的包袱了。但是，哺乳期减肥并不是一件容易的事情。一方面要让她的宝宝吃好，还要注意健康减肥。所以哺乳期减肥要注意的问题有很多。那么，哺乳期可以用瘦身霜吗？哺乳期怎么减肥？

对于想减肥重拾苗条身材的哺乳期妈妈来说，一是要身体健康，二是要避免伤害宝宝。而且市面上的任何瘦身产品对宝宝都是不健康的，所以哺乳期的科学瘦身非常重要。

第一，节食虽然可以减肥，但这是一种不科学的方法，尤其是对于哺乳期的妈妈来说，节食并不能保证宝宝的生长发育。所以，调整饮食结构是哺乳期妈妈最正确的减肥方式。平时要保证各种营养素的均衡摄入，放慢进食速度，细嚼慢咽，尽量控制一顿饭的摄入量为七分饱。同时也要注意避免或减少肉类食物和含糖量高的食物。这也是需要坚持的，一旦改变饮食习惯，就会有反弹。

第二，哺乳期的妈妈没有时间做运动，但是可以在养孩子的同时尝试减肥。产后妈妈需要做的事情很多，占用了很大一部分时间。专家提醒，对于哺乳期女性来说，要抓住人生中的第一次减肥机会。比如他们逛街的时候可以把宝宝抱在一起，既能锻炼手臂，又能有效减肥。也可以早晚抱着宝宝散步，或者平时在家做家务等。，这些都能帮你在照顾孩子的同时减肥。

另外，对于哺乳期的女性来说，减肥不仅要考虑自己，还要关注宝宝的健康。任何减肥产品和药物的危害都很大，喝水也能达到减肥的效果。但一般来说，不建议哺乳期女性马上减肥。因此，哺乳期女性有必要在保证身体健康的前提下合理减肥。

温馨提示:通过上述专家的介绍，相信大家对“哺乳期可以用瘦身霜吗？哺乳期怎么瘦下来？”专家提醒，哺乳期一定不能乱用减肥产品，以免影响孩子。另外，想要通过哺乳期减肥达到一定的效果，坚持是最关键的。