孙正
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高血脂饮食指南是什么？
发布时间：2023-02-03
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前段时间确诊高血脂，现在什么都不敢吃。高脂血症的饮食指南是什么？
高脂血症的饮食指南是低盐饮食。胆固醇含量低的食物，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等。，应该严格挑选。特别是多吃纤维素多的蔬菜，可以减少肠道胆固醇的吸收。但不能片面强调高脂肪摄入的限制，因为一些必需脂肪酸的摄入对身体是有益的。避免油腻和辛辣的食物。除了饮食之外，多运动对我们来说也是非常重要的，这对我们防止血脂升高非常有益。食物中的胆固醇全部来源于动物油类食物、蛋黄、动物内脏、鱼卵和大脑等。，含有高胆固醇，应避免或少用。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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