糖尿病的病因很多，如饮食不合理、生活压力大、情绪不稳定、营养不良、遗传因素等。很多糖尿病患者害怕吃很多食物，或者在饮食上有很多误区。那么，糖尿病患者应该如何健康饮食呢？我们主要分享以下方法，仅供参考:

一、多吃有助于延缓血糖血脂升高的食物:可以多吃大豆及其豆制品，不仅可以补充多种维生素、无机盐等营养物质，还含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量。

二、以吃粗糖为宜:可以吃一些荞麦面、玉米面等食物。这些食物含有丰富的微量元素和膳食纤维，可以缓解血糖上升，有助于降低血脂，减少饥饿感，预防便秘等症状。

3.无烟酒:烟中含有多种有害物质，不利于健康；酒精会影响肝脏的正常功能，还会导致甘油三酯升高。空腹喝酒也会导致低血糖。因此，患者应严格禁止吸烟和饮酒。

4.甜点、高脂肪高热量食物要严格控制:甜点容易导致血糖升高，脂肪等摄入过多会引起人体内胆固醇升高，还会引起动脉硬化、心脑血管疾病、肾功能受损等疾病。不宜吃糖、蛋糕、甜点等。动物脂肪和肉类必须适量摄入，避免过量食用。

5.不宜多吃水果:大部分水果含有大量糖分，患者一定要谨慎食用，尽量选择低糖水果。病情好转后，可以适量食用，但也要注意少吃。

6.患者宜少食多餐，避免暴饮暴食，保证营养均衡吸收，饮食健康，适量补充各种营养素。

糖尿病患者要注意合理健康的饮食，均衡吸收营养；避免多吃药，不吃任何不加糖的食物，不吃任何水果。听从医嘱，不要乱用降糖药，以免毒素堆积，影响其他器官负担；还要注意自己的身心自我保健，养成良好积极的生活态度和习惯，积极面对疾病。