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商建伟
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知识库 吃什么提高雄性激素
吃什么提高雄性激素
发布时间：2023-02-01
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雄激素对人体非常重要，无论男女都有一定的作用。雄激素可以促进人体肌肉和骨骼的生长发育，帮助蛋白质合成，决定毛发在我们体内的分布。

对于改善雄激素的方法，可以通过食疗来改善。比如可以吃韭菜，帮助雄激素的分泌。此外，动物的肝脏和肾脏也富含雄激素，可以作为雄激素的补充。同时也可以吃蜂蜜食物，也有助于调节体内雄性激素的分泌。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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提高雄性激素的食物
日常要多吃新鲜的绿色蔬菜、坚果，如芹菜、生菜、西兰花等，通过饮食方式可以让体内的荷尔蒙平衡，也能够减少雄性激素分泌，也可以适当的吃阿胶红枣，对于调理内分泌也是有一定作用。适当的摄入豆类食品，对于改善雄激素过高也是有好处的，比如可吃红豆、绿豆、豆浆等，也可以适量喝蜂王浆，可以在一定程度缓解雄激素过高的情况。或者可以选择吃含维生素E、维生素C、维生素A的食物，这些食物能够调理内分泌，还能够美容养颜、延缓衰老，减缓雄激素过高的症状。雄性激素比较高，在饮食方面要注意吃雌性激素含量较高的食物，如可以吃苹果、无花果、木瓜等，对于提高雌激素水平有效果。
李红冬
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