痛经是妇科常见病之一。严重的痛经还会影响我们正常的生活和工作。痛经症状一般在月经前两天表现为腹痛和腰疼。我们可以喝热水或者蜂蜜水来缓解痛经症状。下面我们就来看看哪些穴位可以定期按摩缓解痛经症状。

子宫穴:

位置:宫穴位于下腹部，脐下横掌正中(脐下4寸)。这个点就是左右四个横指之间的距离(离中心线3寸)。

揉捏刺激子宫穴是一种直接针对女性生殖器的调理技术，疗效显著，具有活血化瘀、理气止痛的作用。

按摩方法:用双手食指和中指按压子宫两侧穴位，加少许压力，慢慢按摩，以酸痛为度，操作5分钟。最好是腹腔有热的感觉。

三交穴位:

位置:小腿内侧，内踝足趾上方3寸，胫骨内侧缘后方。

揉三阴关节有沟通心肾、降火、解除一切妇科病疼痛的作用。

按摩方法:用左手大拇指的指尖揉捏右侧三阴交穴，使其有酸痛感。1分钟后，换右手拇指指尖捏左侧三阴交穴1分钟。

血点:

位置:屈膝，在大腿内侧，膝盖骨基底内端上方2寸处，当是股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上，把腿伸直，膝盖内侧会有一个凹陷的地方。凹陷处上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是雪海穴。

按压雪海穴有引血通经的作用，治疗各种血液科疾病。按压雪海穴可以缓解经期小腹疼痛。

按摩方法:两拇指重叠按压此穴位。痛经的时候，通常是左腿一起疼，对左腿的刺激更大。如果在腰上套个暖水袋就更好了。

太冲穴:

位置:脚的大脚趾和第二脚趾之间。

揉太冲有明显的疏肝止痛作用。不仅可以治疗痛经，还可以治疗其他妇科疾病。

按摩方法:用左手拇指揉右太冲穴，使其有酸痛感。1分钟后，换右手拇指捏左侧太冲穴1分钟。

月经前一周一定要避免接触冷水和辛辣食物，这样可以有效预防痛经。另外，月经前可以按摩人体的四个穴位，缓解痛经症状。你一定要按照上面的介绍正确按摩，才能达到意想不到的效果。