糖尿病是一种好发于中老年人的疾病，很难治愈。所以要注意病前的预防。如果我们发现我们正在患这种疾病，我们应该立即采取有效的治疗措施，尽快恢复我们的健康。据了解，运动可以有效促进胰岛素的分泌，从而达到降低血糖、控制病情的效果。但是，糖尿病患者在运动时，要谨记以下三个原则。

1.进行有氧运动。

建议糖尿病患者在运动时进行散步、练太极、气功等有氧运动，既能达到强身健体的效果，又能有效避免剧烈运动带来的伤害。而且有氧运动对糖尿病的防治也有很大的帮助。所以建议大家平时多出去走走，预防糖尿病的发作。

2.选择好天气运动。

太冷或太热的天气都不适合糖尿病患者运动。这是因为太热的天气会使患者出汗过多，而太冷的天气则容易出现四肢僵硬和血液循环不畅。在这种状态下运动，无疑会增加身体的负担，也不利于疾病的恢复。因此，建议糖尿病患者选择在天气好的时候外出锻炼，避免跳舞、慢跑等剧烈运动，以免病情恶化。

3.运动前做好准备。

糖尿病患者运动前要做热身运动，避免抽筋。另外，运动前要准备好饮水和食物，及时补充营养和水分，有效降低糖尿病的发病率。

综上所述，相信大家都知道糖尿病患者在运动时应该遵循哪些运动原则！本文详细介绍了糖尿病的三大运动原则，希望各位患者能够重视。最后，边肖想提醒广大糖尿病患者，运动期间最好避免单独外出运动，以免病情突然发作，进而危及个人生命健康。