很多女性在经期会痛经，严重时还会出现晕厥、乏力、腹痛等症状。痛经的治疗需要注意日常的饮食选择。那么，夏季痛经的饮食注意事项有哪些呢？

1.避免吃冷的食物。

女性平时或经期，如吃了寒凉食物，血液凝固，以致血流受阻，不通则痛，可引起痛经；这类食物吃多了，容易损伤脾阳，使寒湿持续，下焦受伤，客住胞中，寒凝血瘀，引起痛经。因此，体虚阳虚的人，或经期或经期前的女性，应避免食用寒凉食物，以防痛经。

这类食物包括:各种冷饮、各种冷冻饮品、冰镇白酒、生凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、水蛭、梨、柿子、西瓜、黄瓜、菱角、柚子、橙子等。

2.避免吃刺激性食物。

有些痛经患者是因为湿热蕴结于子宫所致。这类患者如果再吃辛辣温热的食物，会加重盆腔充血和炎症，或者引起子宫肌肉过度收缩，加重痛经。辛辣的产品是辣椒。

3.避免吃酸的食物。

酸性食物味酸寒，有涩涩作用，使血管收缩，血液淤滞，不利于经血的通畅和排出。所以痛经的人避免吃这类食物。酸性食物有米醋、酸辣蔬菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏、李子、柠檬等。

日常饮食中多吃肉类、奶制品、豆制品等食物，保证人体每天所需营养的摄入，从而提高自身免疫力，让痛经远离我们的身体。痛经的女性一定要避免以上三种食物。