导致一个人消化不良的原因有很多，比如十二指肠或胃部的炎症性疾病。当然，消化不良也可能是胃肠功能紊乱引起的。另外，如果一个人精神长期不愉快，或者经常抑郁，或者精神突然受到剧烈刺激，也会导致消化不良。糖尿病患者容易因胃轻瘫而消化不良。有些病人胃切除术后消化不良。

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原发性神经性厌食症会导致消化不良，如果患者的胃肠动力受损，就会出现消化不良。还有一种人胃肠蠕动功能下降，使食物在胃肠道不容易吸收消化，今晚就会消化不良，还容易导致嗳气腹胀。

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长时间的紧张工作、腹部受凉、暴饮暴食都会导致消化不良。有些老年人会因为消化功能下降，或者因为受情绪影响，或者因为吃了一些非常粗糙的食物而出现消化不良症状。突然吃非常油腻的食物会导致消化不良。

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胰腺疾病，或者先天原因导致的肠黏膜肽酶缺乏也会导致消化不良。当然，不良的饮食习惯是我们日常生活中消化不良的主要因素。比如突然吃很多甜食或者喝很多咖啡，或者突然吃很多辣椒都会导致消化不良。

如果不能防止消化不良，就要注意饮食规律。一日三餐要尽量定时。尽量少吃多吃。不要吃任何你喜欢的东西。细嚼慢咽，饭前便后都要洗手。