我是一名高三学生，可能是因为高中学习压力大，学习任务重。最近总是失眠多梦，晚上睡不着。早上很难早起，早上上课经常打瞌睡。最近班主任找了我三次，狠狠地训斥了我一顿。班主任知道我的情况后，建议我去医院检查一下。结果医生说我神经衰弱，想请专家给我讲讲我的神经。

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你好，这位病人。神经衰弱患者常表现为头痛、失眠、多梦和偏执。他们上课的时候，注意力不集中，经常心不在焉。如果他们经常熬夜，他们会变黄，没有精力。这些都是神经衰弱的典型表现。

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精神虚弱的患者，平时千万不要给自己太大的压力。每天尽量保持愉快的心情，多吃素少吃肉，千万不要吃辛辣刺激的食物。辛辣刺激的食物会刺激你的神经，不利于神经衰弱的治疗。

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神经衰弱患者平时可以多做运动，既能锻炼自己的身体，又能使自己精神疲惫，这样晚上更快入睡，对神经衰弱的康复非常有利。

对于神经衰弱患者，平时不要靠安眠药帮助入睡。安眠药有一定的副作用。建议睡前不要吃太多，喝一杯热牛奶，这样可以尽快入睡。