王东
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俯卧撑能减胸部的肉吗
发布时间：2023-02-03
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俯卧撑可以锻炼胸部，减少胸部的脂肪组织，增强胸壁肌肉的力量。所以俯卧撑可以减少胸部的脂肪组织，而不是胸部的肉。
除了俯卧撑，其他有氧运动都有助于胸肌的锻炼。同时要注意多吃水果蔬菜等高纤维食物，少吃高胆固醇高脂肪高糖食物，少饮酒及酒精和碳酸饮料，饮食均衡，适量体育锻炼。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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