牙龈炎症是日常生活中常见的口腔疾病。如果一开始不重视，后期很容易出现牙齿松动、发黑等问题，不仅花费更多，疗程也会更长，带来很多麻烦。所以，一旦出现牙龈炎症，要及时治疗。那么，牙龈发炎怎么办？

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1.用盐水漱口

很多牙龈炎患者发作时经常感到疼痛。这时，他们可以用淡盐水漱口。或者在牙龈疼痛处放上花椒，可以暂时缓解疼痛。

2.嚼核桃。

牙龈炎疼的时候可以放一点核桃仁在嘴里嚼一嚼。有时间的话先炒核桃，效果会更快。这是因为核桃仁是碱性食物，可以中和牙齿中的酸性物质，缓解疼痛。

3、坚持用温茶漱口。

牙龈发炎时，可以每天用温水漱口。因为牙龈发炎，牙齿神经敏感，冷或热都容易引起疼痛。用温茶漱口不仅能缓解疼痛，还能保护牙齿。

4.牙齿清洁

很多人得牙龈炎是因为牙结石和牙菌斑，所以可以通过洗牙来清除沉积的牙结石和牙菌斑。洗牙不仅可以美白牙齿，还可以治疗牙龈炎症。如果洗牙前疼痛剧烈，可以在医生指导下服用消炎药，疼痛消失后再洗牙。

5.补充钙

骨质疏松也是导致牙龈发炎的因素之一。平时也要加强补钙，多吃含钙的食物，比如牛奶，防止牙龈炎症复发。

牙龈炎是一种口腔疾病，常见于儿童，但成人也不可大意，牙龈炎症也可能发生。所以日常生活中要注意口腔保护。一旦发现牙龈发炎，尽快去医院口腔科检查治疗，以免病情加重，损伤牙齿和牙神经。