李红冬
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健脾补气补血的食物有哪些
发布时间：2023-02-01
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健脾补血的食物主要有大米、小米、玉米、面粉、鸡肉、羊肉、鸭肉、鱼肉、猪肉等。
首先，健脾益气补血的食物很多。其中胡萝卜含有非常高的维生素B和维生素C，还含有营养素和胡萝卜素，对补血很有帮助。也可以把胡萝卜做成汤，促进身体对营养的吸收。
其次，还可以吃一些枸杞、红枣、黄芪、山楂等食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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