高三的时候，因为学习的原因，我住校。我记得那时候我们十几个人住一个宿舍。很拥挤，但也很热闹。一大群人在那里度过一生中最干旱的岁月，令人难忘。就在某一天，突然一个同学抱着她的头，哭着说她头疼，表情很痛苦，然后就在地上打滚。我们都吓坏了，就给老师打电话，让她带她去医院。这位同学原来是偏头痛。所以，下面，我想给大家介绍一下如何预防偏头痛的方法。

1、

日常生活中应避免强光的直接刺激，如直视汽车玻璃的反光，从黑暗的室内向明亮的室外望去，看强光的霓虹灯等。

2、

在日常饮食中远离酪胺酸。因为酪胺酸是血管痉挛的主要原因，容易导致头痛，所以奶酪、巧克力、柑橘类食物，以及腌制的沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等。应该少吃或者不吃。

3、

平时少喝酒。因为所有的酒精饮料都会引起头痛，尤其是红酒中含有更多能引起头痛的化学物质。

4、

平时生活有规律。睡觉的时候要创造一个安静的环境，保持规律的作息。即使节假日按时睡觉和起床，过度睡眠也会导致偏头痛。