张久亮
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如何促进新陈代谢
发布时间：2023-01-31
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新陈代谢可以通过少熬夜来保证充足的睡眠。多喝水，多吃高蛋白、维生素、纤维素的食物，如肉类、豆类、牛奶、新鲜蔬菜、水果等。控制脂肪含量高的食物的摄入。增加适当的运动等方式来促进。
新陈代谢慢的人要注意是否有乏力、乏力、怕冷、易怒等甲减症状。如果出现以上症状，可以去医院检查甲状腺功能是否异常，及时治疗。日常生活中注意均衡饮食。适度的体育锻炼。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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