平时我的皮肤还好。不知道是因为应酬太多还是天气热。我的脸上和胳膊上长了很多红点。一开始我以为是过敏引起的，后来发现这些红斑并没有好转，还在蔓延。有些是蝴蝶形或盘状的，吓了我一跳。我跑到医院做了检查。结果显示我得了红斑狼疮。当时听到这个名字我就害怕了。幸运的是，医生没事。

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首先，一定要注意避免日晒和紫外线照射。夏天阳光明媚的时候尽量避免外出。如果真的要出门，最好穿长袖长裤，裸露的皮肤涂防晒霜，以免影响红斑狼疮的治疗或复发。

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同时注意饮食清淡，不要抽烟、喝酒，吃一些辛辣刺激的食物或油炸食品，多吃新鲜蔬菜和水果，服用一些鱼肝油、维生素等。如果条件允许的话。

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如果天气变化，要特别注意防寒工作。寒冷刺激会导致疾病复发。注意增减衣服，避免感冒。并且在治疗过程中，要保持乐观的情绪和战胜疾病的信心，积极配合治疗。