对于人体来说，补钙很重要。如果我们体内缺乏所需的钙，就会打破健康平衡的状态。液体钙可以有效的预防骨质疏松的发生，同时可以让我们的骨骼更加强壮，降低血压。汤臣倍健液体钙怎么吃效果最好？

1.用水吞咽

汤臣倍健液体钙可以用水吞服，最好在进食前半小时吞服，这样可以更好的吸收。当然，我们也可以在睡前四小时服用，这是补钙的最佳时间。

2.咀嚼和食用

不喜欢用水吞服的朋友也可以选择咀嚼食用。但是在服用汤臣倍健液体钙之前一定要注意不要摄入过多的草酸，因为这类食物会对液体钙的吸收产生一定的影响，甚至可能会引起结石，对身体有一定的危害。

3.可以和维生素d一起服用。

如果想让汤臣倍健充分发挥液体钙的功效，可以把液体钙和维生素D一起服用。当然，我们在生活中也可以多吃一些含维生素D的食物，如蛋黄、动物肝脏、海鱼等。

为了大众

汤臣倍健液体钙适合需要补钙的人群，也适合一些已经进入更年期的中老年人。如果我们很紧张，容易失眠，我们可以服用这个产品。为了防止骨质疏松和肌肉抽搐，我们也可以服用该产品。

汤臣倍健液体钙好不好？我们可以发现汤臣倍健液体钙含有很多营养成分，这些营养成分可以帮助我们全面抵御疾病的出现。在服用的过程中，也可以掌握正确的知识，这样才能达到更好的服用效果，让液体钙充分发挥作用。