其实缺铁性贫血是因为血液中铁的缺乏，阻碍了体内血红蛋白的合成，从而产生一系列不良反应。这个时候，一般人都会选择去医院，吃一些补铁药。事实上，边肖不建议你使用药物。是药三分毒。其实饮食可以帮助患者恢复。现在我来告诉你如何通过饮食治疗缺铁性贫血。

1、

准备12个新鲜樱桃和一个生鸡蛋。现在，将生鸡蛋放入碗中，搅拌均匀备用。樱桃去核后，捣碎，和鸡蛋一起搅拌。然后，加入适量的米酒和红糖，放入锅中加水煎煮。每天服用两剂。

2、

准备黑木耳30克，洗净后用开水浸泡，然后将大枣和泡好的黑木耳各20克放入水中煎熟，再选择适量红糖勾兑。每天服用一剂。

3、

准备黑木耳和大枣各30克，食材为糯米100克。现在泡木耳，洗干净，把所有食材放入锅中加水煎，再用红糖调口味。每天服用一剂，持续20-30天。

4、

准备一份鸭血，加水和适量盐，隔水蒸熟。煮好后加入适量约25ml黄酒勾兑，蒸一小会儿，饭后食用。每日一剂，连续八天为一疗程。

5、

鲜桑葚500克，切碎，取汁，煎成糊状，加蜂蜜150左右，煎成粘稠状。每日服用20g左右，每日两次，用开水冲服，连续服用十天。

注意缺铁，不要乱补，要规律饮食。