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张久亮
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知识库 糖尿病人适宜吃哪些食物
糖尿病人适宜吃哪些食物
发布时间:2023-02-01
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对于我们每个人来说,糖尿病的治疗是一个需要特别关注的问题。糖尿病并不是一种能马上致人死亡的疾病,但对很多人来说也是一个很大的负担。有时候,我们在治疗糖尿病的时候,需要饮食的配合。那么,糖尿病人适合吃什么样的食物呢?

ⅰ.大豆及其制品:这类食物含有丰富的蛋白质、无机盐和维生素,大豆油中不饱和脂肪酸较多,不仅能降低血胆固醇,还能降低血甘油三酯,其中所含的谷甾醇也有降脂作用。

ⅱ.杂粮:如莜麦粉、荞麦粉、热麦片、玉米粉等含有多种微量元素、维生素B和膳食纤维。实验证明,它们可以延缓血糖的上升。玉米粉、豆粉、白面可以按照2: 2: 1的比例做成馒头、煎饼、面条三合一。如果长期食用,不仅有助于降低血糖和脂肪,还能减少饥饿感。

糖尿病患者应少吃或不吃水果。水果含碳水化合物较多,主要是葡萄糖、蔗糖和淀粉。饭后消化吸收快会迅速导致血糖升高,对糖尿病患者不利。因此,糖尿病患者一般不宜多吃水果。但水果中含有较多的果胶,会延缓葡萄糖的吸收。所以,在病情稳定的情况下,可以少吃水果。

吃水果的时候要选择低糖的原则。同时根据它的含糖量,计算出它的热能。折算成主食,减少或扣除主食量,保持总热量不变。每餐都吃水果是不可取的。一般来说,两餐之间(血糖下降时)少量服用比较合适。有营养成分表,可以根据病情选择。

糖尿病患者也应该限制饮食中胆固醇的含量。当糖尿病患者的病情没有得到很好的控制时,很容易使血清胆固醇升高,从而导致糖尿病血管并发症和冠心病。因此,有必要限制糖尿病患者饮食中胆固醇的摄入。一般来说,胆固醇的限量是每天少于300毫克。因此,肥肉和动物内脏,如心、肝、肾、脑等,在临床上不宜使用或使用,因为这些食物富含高胆固醇。吃瘦肉、鱼虾等。这是一种高蛋白低脂肪的食物。

以上是对糖尿病患者饮食的一些好的建议和意见。在日常生活中,我们需要更多地关注和了解这些方面,否则,我们在治疗糖尿病方面不会取得良好的效果。相信这些食物的介绍可以帮助你早日治愈糖尿病。


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