青光眼是一种常见的眼病，症状不明显，不容易治疗。青光眼严重影响患者视力，对患者生活有一定影响。这里就简单介绍一下青光眼的一些预防措施。

预防青光眼的有效方法

规定饮食

多吃蜂蜜等利水食物。蜂蜜是一种高渗剂。口服蜂蜜后，血液中的渗透压会升高，所以眼睛中多余的水分会被吸收到血液中，从而降低眼压。此外，西瓜、冬瓜和红小豆也有利于降低血压，所以老年人多吃对身体有好处。

一生中

保持良好的睡眠。坐立不安和失眠容易导致眼压升高和青光眼。老年人睡前要洗脚喝牛奶，帮助入睡。如果有必要，他们应该服用催眠药，尤其是眼压较高的人，他们应该睡得很好。体育锻炼可以加速血液流动，减少眼底淤血，房水循环通畅，降低眼压。但不宜做倒立，以免眼压升高。

不要暴饮暴食。

暴饮暴食会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“吃饱饭，不抽烟，不喝酒、咖啡、浓茶和辛辣刺激性食物”。

通过以上预防青光眼的方法，希望可以帮助青光眼患者缓解病情。建议你好好看看上面的介绍，从饮食上注意，注意生活细节，可以有效缓解青光眼。