其实我身边很多北方的朋友都会说，东北天气真热。其实如果北方这么热，可以想象我们最南端的气候会怎么样。这几天三亚的天气真的太毒了，太阳好大好热，尤其是下午两点，闷热的整个人都透不过气来。我身体不好，所以对这种天气印象深刻。我中暑了。还好家里人都知道很多人可以。

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其实我懂点医学知识。当我们处于炎热高温的时候，我们体内的水分/盐分会迅速蒸发，所以我的家人当时就给我喝冷盐水，然后给我静脉注射生理盐水，葡萄糖溶液，氯化钾。

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或者这个时候，家人给你准备一碗绿豆汤，也是一个不错的办法。也可以多喝酸梅汤。平时我们在户外的时候，你一定要带一些冰块来消暑，也可以在家里的水龙头下冲一会。所有这些都是消暑的方法。

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水对我们真的很重要。我们不能等到口渴了才喝水，因为口渴已经说明你的身体缺水了，所以在太热的天气里，每天至少要喝八杯水。如果出汗多，最好补充一些盐水，可以弥补流失的盐分。

如果有人在高温环境下晕倒或呼吸不畅，应认为是中暑。接下来，你需要把病人转移到阴凉通风处。如果昏迷不醒，可以用指甲捏住穴位。