遗精根据发生的时间可以分为梦遗和遗精，那么什么是梦遗呢？其实梦遗很简单。我们的青少年睡觉做梦的时候会遗精，这叫梦遗，梦遗很常见。相反，青少年在清醒时遗精，则称为遗精。这些名词应该是知道的。

那么，遗精对我们青少年的身体健康没有危害吗？这句话是非常错误的，因为我们都知道精子是由人体内的蛋白质和其他营养物质组成的，所以精子是非常珍贵的。如果年轻人长期遗精，要引起重视，这可能是一种很严重的疾病。如果这种疾病得不到及时治疗，会对他们的健康造成很大影响。那么，遗精是怎么产生的呢？

男性进入青春期后，体内的性组织会更加成熟，此时男性体内的精子会大量分泌。一定时间后，睾丸会分泌一些精子，不受人体控制，所以这叫遗精。青春期的男生一个月有一次遗精。如果频率太高，就是不正常。

那么，如何避免遗精呢？进入青春期，我们尽量不去想淫荡的事情。还有一个预防方法就是多运动，多接受性心理方面的指导，这些对预防遗精都是很有效的。

所以即使发生遗精，男性也不要觉得很害怕，因为这是很正常的生理现象。另外，当我们有遗精的时候，证明我们已经变得成熟，成为真正的男人了。平时多做体育锻炼，可以在一定程度上提高自己的性功能。