早泄的发生会极大地扰乱男性的身心健康。如果病情得不到治疗，会更加危险，甚至会影响他们的生殖功能。事实上，轻度早泄患者可以通过有效的自我治疗方法做好生活中的防治工作，坚决拒绝听信网络上的污秽图片和色情网站，尤其是已婚人士。那么，早泄的自我治疗方法有哪些呢？

第一，排除心理因素。每个成年人都应该对性生活有一个全面的了解，以免因为性知识严重缺乏而不能正确对待性欲，增加诱发早泄的概率。尤其是有严重自卑感的男性，应该多和妻子进行情感交流，及时消除一些不和谐因素，集中精力进行性交，最大限度地减少早泄的发生。

第二，饮食调理。早泄的人平时可以多吃一些壮阳的食物，尤其是动物的内脏可以有效增强精子活力，明显提高性欲，多吃富含铁和钙的食物。其实，预防阳痿早泄是不需要有禁忌的。如果处处提防，会增加你的心理负担。

第三，提高身体素质。有严重自卑心理的人，过于软弱的人，往往是诱发早泄的重要人物。因此，他们应保持充足的睡眠时间，不要长时间从事激烈持久的脑力劳动，注意劳逸结合，每天坚持锻炼30分钟，可以有效增强体质，维持中枢神经系统功能的平衡。

第四，慎用药物。到目前为止，还没有能有效治疗阳痿、早泄的盲特效药，男性应及时采取预防措施。即使出现早泄，他们也不能简单的使用一些壮阳药，更不能私自购买这些药物，以免用药不当引发其他疾病。

温馨提示:早泄的发生会损害男性的自尊心。要想时刻保持男人的尊严，就要及时采取有效的防护措施。除了保持心态稳定外，还应及时戒烟戒酒，避免长期吸烟。喝酒会阻碍血液循环，从而严重影响阴茎的血液循环，会诱发早泄。