孙冉
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早上起来小腿肌肉酸痛怎么回事
发布时间：2023-02-06
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早上腿部肌肉酸痛的原因比较复杂，需要具体分析。有以下常见原因:
第一，对于女性来说，尤其是中年女性，围绝经期前后，因为体内激素的断崖式下降，此时全身会有很多不适，包括早上起床后小腿的酸痛。由于雌激素的突然变化，中年女性朋友会放大体内的不适，容易导致出汗，晚上睡眠不好，各个地方酸痛，各种关节松动之类的不适。
其次，在年轻人中很常见。这些人日常活动节奏快，工作辛苦，活动量大。总之，活动量超过了肌肉所能承受的极限。白天累了一整天的肌肉，晚上需要休息，但是休息的时候还是处于疲劳后的兴奋期。当他们稍微动一下，就会重新开始收缩，所以一天下来，会因为肌肉中乳酸的堆积而感到酸痛。所以，在这种情况下，需要适当加强体育锻炼，增加肌肉所能承受的上限；此外，睡前可进行按摩、热敷等舒缓运动，减缓肌肉酸痛。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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