糖尿病是一种非常常见的代谢性疾病，主要是由于体内胰岛素分泌不足引起的。发病后容易导致患者血糖升高，也容易伤及其他器官组织。比较常见的有心脏、肾脏、神经组织等。中老年人是这种疾病的高发人群，但儿童患糖尿病的概率也很高。一旦发病，需要及时治疗。如果延误了最佳的治疗时机，很容易造成患者的死亡。

糖尿病患者除了口服药物或注射胰岛素外，平时进行一些适当的运动，对缓解糖尿病症状有很好的作用。但是，糖尿病患者也很讲究运动。他们不仅要注意锻炼的强度，还要注意锻炼的时间。一般来说，糖尿病患者饭后一小时左右运动比较好，会更有利于身体健康。

适合糖尿病人的运动有很多种，如散步、慢跑、打乒乓球或羽毛球、骑自行车等。运动时间的长短，以及哪种运动比较合适，主要看糖尿病人的体质和患病程度。如果疾病症状不是特别严重，身体素质也比较好，可以选择慢跑或者骑自行车，但是运动的时候一定要多注意一些禁忌。最好随身带水和食物，可以预防低血糖。

糖尿病患者除了要经常运动，平时也要多注意饮食健康，少吃高热量、高脂肪、高糖分的食物，多吃清淡的食物，如新鲜蔬菜、水果等。但是在吃水果的时候，一定要选择低糖的水果，也可以吃一些富含蛋白质和脂肪的食物，可以为身体补充营养，增强身体的抵抗力和免疫力，对疾病的治疗有一定的辅助作用。