女人都想拥有傲人的胸部。丰满的胸部不仅能吸引异性的目光，还能让自己变得非常自信。由于先天和后天因素，部分女性乳房扁平或下垂。丰胸是女人一生的事业，但是你在人生的各个年龄段都在用同样的丰胸方法吗？这是一个大错误。女性的乳房在不同的年龄阶段处于不同的状态，绝不能一辈子都用一种方式。25岁以后，女性丰胸必须做六件事。一起分享一下吧。

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首先，穿支撑内衣。这对于下垂的内衣尤为重要。好的调整型内衣可以把腋下、背部、腹部的肉全部挤到胸部，罩杯立马大两级。记住睡觉的时候不需要穿内衣，内衣可以放松身体，有助于晚上睡眠。睡个好觉，可以起到养肝的作用。

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第二件事是每周做两次按摩。每周只按摩乳房和腹部、臀部两次，不仅可以防止衰老，保持美丽，还可以激活气血，预防乳腺疾病！正确的按摩手法是:分开大拇指，双手托住两侧乳房，沿乳腺导管方向由外向中心打圈按摩。如果胸部向外，按摩的同时向中间推。如果下垂，同时向上推。小心不要太用力。一般需要5到10分钟，感觉微热。

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第三件事是学会吃阿胶。阿胶对大多数女性来说都是很好的滋补品。能滋阴补燥，养血养颜。一般每日用量为3-9克。把它敲成小块，放在锅里煮成粘稠的液体。可以放一点糖或者蜂蜜来调味。阿胶补充胶原蛋白，补充血气，补充体力，治疗痛经效果显著。阳虚、恋火、过敏体质的人不适合服用阿胶，也不适合在经期或感冒咳嗽时食用。

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第四件事是每周做3-4次美胸运动。许多人经常低估锻炼的力量。其实适当的运动绝对可以让我们的胸部更加完美。以2kg的小哑铃或弹力绳作为竞走时的电机泵动作和上臂动作，可以减少向外扩张，消除蝴蝶袖，改善胸型线条。哑铃可以上提20次，侧身20次。

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第五件事是多吃豆制品。豆制品也是优质的植物蛋白，可以用来提臀丰胸，补充大豆异黄酮，大豆异黄酮是植物雌激素。适当补充有利于调节内分泌。有些女生吃专门的异黄酮类保健食品丰胸，却不知道口服异黄酮容易引起过量，这是卵巢癌的主因！长期食用也要注意妇科检查。丰胸最好靠食补。

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第六件事是不要乱用丰胸产品，包括各种丰胸精油。虽然很多产品都宣称不含激素，包括一些中草药配方的产品，但其实不含激素的产品并不能起到特别快的效果。在无序乳腺区使用激素，停用后会反弹，引起内分泌紊乱，引起各种乳腺疾病，胸腺纤维瘤等。

只要按照正常的丰胸方法，丰胸效果不好且不持久，最好不要乱用丰胸产品，以免造成胸效等疾病。多吃木瓜和含胶原蛋白的食物也能达到丰胸的效果。