一般大便不成形的主要原因是湿气。湿气重，肠内水分少，不能充分吸收或脾胃虚弱，所以有经典方剂，如四君子汤，沈凌白术散，都是健脾祛湿的药物，可以改善大便的形状。

中国幅员辽阔，有些北方人来南方会有黏糊糊的大便。一旦它们立即返回北方，粪便就会重新成形。总之是湿气重的标志，所以临床上可以用健脾祛湿的中成药，也可以开中药调理。

还有食疗方法，比如加汤祛湿。还有很多种鸡汤也可以祛湿。

所以以上方法都可以一起用，都可以改善大便形状，但核心是排除肠道有没有问题。可以先做肠镜筛查排除肠道的问题。