前段时间爷爷说总感觉耳朵里有嗡嗡的声音，感觉胸口发紧，嘴里发苦。爸爸，他们以为爷爷可能是老年人耳鸣。我带爷爷去看医生，医生诊断是耳鸣。并说明平时要多注意爷爷的起居，因为耳鸣对老人的影响很大。我给大家分享一些应对老年人耳鸣的方法，希望对你有所帮助。

1、

应该控制过度吸烟和饮酒。爷爷过去经常抽烟喝酒。患上耳鸣后，家人控制他的烟酒消费，防止耳鸣加重。

2、

早上起床，嘴巴尽量张大，呼一口气，然后用力吸一口气，再闭上嘴巴。这种方式，张张是封闭的，反复多次。既能保持咽鼓管通畅，保持耳内外压力平衡，有治疗耳鸣的效果，又能锻炼面部肌肉。

3、

平时多吃富含锌的食物，如鱼、牛肉、猪肝、鸡肝、鸡蛋、各种海鲜，以及一些蔬菜水果，如苹果、橙子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。