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张印星
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知识库 年轻人血压低怎么调理
年轻人血压低怎么调理
发布时间:2023-02-02
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血压低的年轻人可以咨询医生服用补益气血的药物进行调理,同时服用加强型药物进行辅助治疗。在吃药的同时,需要通过生活方式和饮食来调理身体。平时多吃一些补气养血的食物,如阿胶、红枣、动物内脏、动物血制品等。还应该吃一些高蛋白的食物,比如鱼、牛肉、鸡蛋等。,而且平时要增加盐的摄入量。年轻人血压低可能是贫血造成的。他们可以去正规医院做血常规检查,按照医嘱服用补铁剂补血。低血压患者可能会出现四肢无力、头晕、眼睛发黑、心悸、气短等症状。


本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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年轻人血压高怎么调理
年轻人的高血压主要是从生活和饮食上调节的。避免长时间熬夜加班,避免久坐,避免精神紧张和压力,作息规律,早睡早起,保持足够的精力和睡眠。多参加户外活动,少玩手机,每周保持三到五次有氧运动,培养自己的兴趣爱好,保持乐观开朗的心情。忌食辛辣刺激性含脂肪的食物,如红烧肉、肥肠、火锅、烧烤、海鲜、麻辣烫等。少吃咸菜、榨菜、香肠、腊肉、咸鸭蛋、奶茶、奶油蛋糕等高盐高糖食物。多吃新鲜蔬果,鱼肉、鸡肉、牛肉等瘦肉,尽量用植物油、橄榄油炒菜,多吃全谷物、豆制品、乳制品。不挑食,营养均衡。如果经过以上调理后血压仍反复高,建议尽快去医院查明原因,根据病因进行治疗。
彭华
发布时间:2023-01-16