其实女性朋友如果痛经，我们可以适当吃一些水果来缓解疼痛。痛经吃什么水果比较好？下面已经介绍了几种适合痛经女生的食物。如果你刚好有这个需求，请和我一起看看下面的内容，进行详细了解。

首先，痛经的女性朋友推荐的食物是香蕉。香蕉是我们生活中常见的水果，但是它的作用很大。香蕉中维生素B6的含量非常丰富。患有痛经的女性朋友如果适当吃一些，可以有效的镇定意识，放松身体，从而达到缓解痛经的效果。还可以吃香蕉配牛奶，可以有效稳定女性朋友的经期情绪。

苹果被称为水果之王。你知道吗？其实适当吃一些苹果也可以缓解痛经，因为苹果中的植物雌激素水平可以有效平衡体内的雌激素水平，从而缓解痛经。

荔枝是一种果肉非常美味的水果，因其香甜多汁的味道而受到许多人的喜爱。如果女性朋友平时痛经，可以尝试在月经前多吃点荔枝，对行气和缓解痛经会起到非常好的作用。

痛经吃什么水果比较好？以上已经详细介绍了几种适合痛经女生吃的水果。相信现在大家应该都知道了。的确，这些水果可以在一定程度上缓解痛经的症状。如果你身边有痛经的女生，不妨给她们推荐这些水果，让她们在月经来之前多吃点。