很多女性在经期会出现体虚、腹胀、疼痛等不适症状，这往往是痛经的表现。对于要参加高考的女性来说，如果这几天月经来潮，也不要紧张焦虑。其实可以采取一些有效的措施来缓解。那么高考月经来潮怎么办呢？

第一，保持好心情

高考时间到了。月经是正常的生理现象。如果你有痛经，也不要过于紧张和焦虑，因为心情不好只会让经期的不适感加重，保持轻松愉快的精神状态对缓解不适感更有帮助。

第二，加强保暖工作。

很多高考女性平时没有做好保暖工作，容易导致经期痛经更加严重。所以要注意保暖。可以在肚子上敷一个热水袋，或者贴一个暖宝宝。当你的身体温暖时，血液的循环会更好，这将有助于加快经血的流出，缓解疼痛等不适。在饮食方面，也要注意多吃温性食物，比如喝一些红糖水，吃一些热汤面等。千万不要吃辛辣、油腻、刺激性、生冷的食物。

第三，按摩穴位。

痛经时可以按摩穴位，但不要随意按压腹部、腰部等部位。如果按压不当，可能会导致更严重的痛经，甚至增加月经量。最好在专业人士的操作下进行。

第四，吸毒。

有些女性痛经非常明显，甚至会对正常生活产生不良影响。为此，他们应该积极服用一些药物，如镇痛药，可以有很好的效果。

高考期间出现月经来潮，要及时采取有效措施加以改善。上述方面可以结合应用。女性不要太焦虑。来月经前，还可以服用一些调经药物，尽可能的推迟月经，可以很大程度上避免来月经带来的不适。