痛经是很多女性朋友都经历过的事情。有些女性并不是每次都有痛经的症状。有时他们情绪激动，或者他们感冒时偶尔会出现痛经的症状。不是特别厉害，有时候直到月经结束都不疼。但是，有些女性即使注意饮食和保暖，也会经常出现痛经的症状。不敢吃药吃太多，怕对身体有什么不良后果。听说现在很多人用艾灸来缓解痛经。不知道这种艾灸对痛经有多大帮助。让我们找出答案。

1.其实女性痛经的原因是这样的，一般是子宫内膜和经血中前列腺素含量增加等因素综合作用的结果。此时宫颈管狭窄也会造成月经流出梗阻，子宫发育不再结合异常血供。这一系列情况会引起子宫缺血缺氧，从而出现痛经症状。即使子宫收缩异常，也会导致子宫平滑肌缺血，使子宫肌肉缺血可查引起肌肉不规则收缩，这也是痛经的原因之一。但是，痛经也是会遗传的。生女儿的妈妈也可能有。缓解痛经的方法有很多。

2.如果生活中出现痛经，可以通过艾灸缓解。艾灸治疗痛经，如果能坚持下来，总体效果还是不错的。很多人认为艾灸效果很好，但如果经期月经量多，一般会停用艾灸，选择用热水袋热敷。这是错误的，因为艾灸可以理气活血，是在缓解气滞血瘀引起的痛经症状。对于月经量少的痛经患者，有助于排出瘀血。如果月经量多，也可以通过艾灸减少血量，也可以减少月经量。

3.一般选择艾灸的时间也是有讲究的。大部分可以在月经前一两天开始，直到月经完全结束后的一两天。这样可以艾灸10天左右。月经期艾灸不仅可以缓解痛经症状，还可以适当缓解月经不调引起的月经量异常。但除了艾灸可以缓解痛经，还需要正规治疗，才能完全恢复正常月经。但是除了治疗和辅助治疗，日常生活中的饮食护理也很重要。一定不能吃一些寒凉的食物，也要少吃辛辣的食物。

一般来说，缓解痛经不是简单的千灸就能治好的，因为痛经的原因有很多。可以说艾灸对缓解痛经有很好的效果，如果有痛经就要正规治疗。找到病因对症治疗，才能彻底缓解痛经，进而拥有合理健康的生活习惯。来月经要注意休息，吃生冷刺激性食物可以避免加重疼痛。