预防老年痴呆症的方法有很多。一定要定时起床，定时睡觉。平时也要注意锻炼大脑，适当做一些身体锻炼和手指运动。我们也要注意自己的生活习惯，不要抽烟喝酒太多。让我们来看看预防老年痴呆症的方法。

第一，日常生活规律。对于老年人来说，生活一定要有规律。每天按时起床睡觉。最好早睡早起。总是按时吃饭，最后打个盹。晚上不要什么都不做，不要熬夜，这样会对老人的身体有害，因为老人晚上需要更多的休息。

第二，锻炼大脑。不要觉得你家老人年龄够大，就不要让他想什么，或者想什么。因为大脑随着使用更加灵活，不使用就会退化。平时一定要尽量让老人用脑，思考一些事情或者回忆过去的事情，可以锻炼大脑。

第三，体育锻炼。多参加体育锻炼，不管年龄多大，对身体都有好处。尤其是老年人，适当的一些体育锻炼，如散步、打太极拳或练气功，有利于大脑抑制功能的发挥，也梦想着提高中枢神经系统的活动水平。如果你坚持做很长时间，你会锻炼你的身体和大脑。

第四，手指练习。平时可以掌握一些手指运动，闲暇时可以活动活动手指。剁手指不仅能活动手指，还能刺激大脑思维。同时对老年痴呆症的预防也会起到一定的作用。手指运动可以让手指灵活，大脑灵活。

第四，避免过量饮酒。如果年纪大了，晚上喝多了，长期喝酒会导致肝功能的一些障碍，进而引起大脑功能障碍。如果喝多了，还会导致脑血管性痴呆。吸烟不仅会引起脑血管性痴呆，还会引起心肌梗塞等其他一些危险。

很多老年人上了年纪会得一些老年痴呆症，这是一些错误的生活习惯造成的。不要因为家里老人老了，就让他做什么，想什么。会慢慢降低他的能力和脑力。平时他要让老人思考一些事情，适当做一些运动，做一些力所能及的事情。