脑缺血，也就是血液不能很好的进入大脑，是非常危险的情况。部分患者因脑缺血出现暂时性休克问题。即使情况不是很严重，也会出现头晕。有必要用正确的方法来改善它。下面介绍一下脑缺血的治疗方法。

1.加强体育锻炼。

现在无论是年轻人还是中老年人，都会长时间玩手机，运动量减少，这是导致心脑缺血的主要原因。因此，经常进行体育锻炼不仅可以提高身体素质，还可以减少脑出血的发生，因为在体育锻炼过程中血液循环可以变得更快，心脑缺血问题也就自然消失了。

2.少吃高热量食物。

脑缺血除了血液循环不足，还有可能是血管堵塞引起的。如果平时大量吃高热量的饮食，身体会获得大量的脂肪。脂肪堆积过多会堵塞血管，导致脑缺血。

3.多吃新鲜蔬菜和水果。

出现脑缺血时，要多吃新鲜蔬菜，荤素搭配好。蔬菜水果富含维生素，能有效去除多余脂肪。在吃高热量食物的同时，多吃蔬菜水果或者粗粮，效果特别好。

4.少吃咸的食物。

如果摄入过多的盐，就会出现脱发等不好的情况。心脑缺血可能是盐过多引起的。因此，患者做饭时要少放盐，饮食要清淡、易消化、有营养。平时要多补充水分，保持体内水电解质平衡，使新陈代谢更快，才能使心脑缺血问题更快消失。

这些都是改善脑缺血的方法。这种问题对健康危害很大，要引起重视。要去正规医院检查，遵医嘱用正确的方法治疗，在日常生活中养成良好的生活习惯和饮食习惯，积极锻炼，注意营养均衡，身体才能更健康。