判断白癜风最明显的标准就是身体上有白斑，一个一个的，多在面部、颈部、背部、四肢、外阴。如何判断自己有没有白癜风，并不是简单的根据一个白斑就可以的，因为白斑不一定是白癜风，白癜风一定是伴随着它的存在。需要去医院进行系统检查，确定黑色素流失的原因。只有找出病因，才有针对性的治疗，才有康复的希望。

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如果诊断为白癜风，毕竟只是外阴有白斑，说明你的病情相对较轻，属于初期，还是相对可以治疗的。要积极配合医生治疗，坚持服药，等到病情稳定，白斑消失，再继续服用两三个月，巩固疗效。

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治疗期间注意饮食。多吃有营养的食物，增强体质，提高免疫力。饮食要清淡。零食要尽量少吃。里面添加剂太多，会对身体造成刺激。注意维生素和矿物质的补充。

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那么为什么会得白癜风呢？原因很多，比如环境污染严重，人体内毒素堆积；长期精神压力过大，体能下降；食用食物被污染，农药残留多，对人体有危害；作息不正常，内分泌失调。如果环境改变不了，那就只能改变生活方式来减少白癜风的几率，比如早睡早起，作息规律。

1.少吃零食，不吃激素喂养的动物；2.农产品要买专用洗洁精，吃之前要洗干净。3.定期补充维生素和矿物质。4.平静心态，放松心情，坦然面对一切。