牛奶营养丰富，大多数人喝牛奶是为了补充蛋白质等营养元素。牛奶是大多数人早上的早餐，对身体也非常有益。但含有少量糖分，糖尿病人体质特殊，所以对饮食非常谨慎。一般为了控制血糖是禁止喝牛奶的，那么糖尿病人可以喝牛奶吗？

牛奶的营养成分

牛奶中含有人体必需的8种氨基酸，乳脂是优质脂肪，不仅质量好，吸收率高达95%以上。牛奶含钙量高，是豆浆的10倍。它在体内容易被吸收，其钙吸收率高于其他种类的食物。老年糖尿病患者更容易骨质疏松，饮食中要注意补钙。牛奶虽然含有少量的糖分，但对血糖的影响不大，所以糖尿病患者也可以适量喝一些牛奶。

糖尿病人喝牛奶要注意一些问题。

虽然糖尿病人可以喝一些牛奶，但成年糖尿病人应适量饮用低脂牛奶、无糖酸奶，以及血脂较高的脱脂或半脱脂牛奶；喝牛奶不要加糖，否则血糖会迅速升高。注意喝牛奶的时间。最好在白天、正餐或两餐之间喝，但不建议糖尿病患者睡前喝牛奶，因为会对血糖和血脂产生不同程度的影响，体重也难以控制。牛奶虽然营养丰富，但也不能贪吃。另外，运动也是必不可少的。运动可以强身健体，提高身体素质。所以糖尿病人也要做一些运动，锻炼体质。