夏天到了，天气干燥。你还在担心便秘吗？你仍然患有便秘吗？今天就来说说如何治疗便秘，让你这个夏天更健康。

1、

多吃粗粮，粗粮和粗粮消化后残渣较多，可增加对肠道的刺激，有利于大便的移动。所以多吃粗粮。

2、

多吃富含纤维的水果和蔬菜。如:青菜、韭菜、芹菜、红薯等。，有助于维持粪便的正常排泄，多吃脂肪多的食物，有利于排便。

3、

加强体育锻炼，过多的体力活动可以加强肠胃活动，增加食欲，有助于吸收消化，有助于缓解。

多喝水、蜂蜜等。